話題のおでん缶や、ラーメン缶のカロリーを調べてみました。

秋葉原周辺で話題を集めているあのおでん缶。
本家本元は「こてんぐのおでん缶」だそうで、こちらのおでん缶のカロリーを調べてみようと思いました。

こてんぐのおでん缶の種類は大まかに3種類。
「牛すじ・大根缶」と「つみれ・大根缶」、「がんも・大根缶」となります。
内容はこんな感じ。

牛すじ・大根缶（牛すじ、さつまあげ、ちくわ、こんにゃく、大根、うずら卵、昆布、結びこんにゃく）
つみれ・大根缶（つみれ、さつまあげ、ちくわ、こんにゃく、大根、うずら卵、昆布、結びこんにゃく）
がんも・大根缶（がんも、さつまあげ、ちくわ、こんにゃく、大根、うずら卵、昆布、結びこんにゃく）

メインが牛すじか、つみれか、がんもかで分かれているようです。
実はこのおでん缶、賞味期限３年なので非常食としての備蓄にもおすすめ。

防災意識が高まる中、非常食の買い置きとして、定着しつつあります。

【実際におでん缶を購入された方々の声】

「まだ食べなくてもよい日々が続いてますが、いつ、震災にあうかわからないので購入しました。日ごろから少しずつ準備準備！ 」

「防災食の中で一番楽しみな商品です。早く食べたい。」

などなど。また、防災の非常食目的以外でご購入された方々は、

『「意外に美味しいよ」とゲームセンターでゲットして試食した息子に感化されて購入してみました。』とか、「おでん缶は一人でビールを飲むときには、便利で、具も充実していた。」とか、 「これなら日持ちもするし話題にもなるし、好きじゃないならお友達へあげることもできるので、いいプレゼントになると思います。」と、話題性で購入したが、非常においしかったという声が多いようです。

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さて、気になるおでん缶のカロリー、表記されていないので、下記の「主要おでんの具のカロリー」を元に算出してみました。

さつま揚げ 60g 83kcal
牛すじ肉 30g 47kcal
ちくわ 40g 48kcal
こんにゃく 50g 3kcal
大根 100g 18kcal
こんぶ 2g 3kcal
うずら巻き 75kcal
がんもどき 40g 91kcal
つみれ 25g 28kcal

これによると、
「牛すじ・大根缶」は280キロカロリー、「つみれ・大根缶」は261キロカロリー、「がんも・大根缶」は324キロカロリーの目安となります。

（あくまで目安です。実際には、このカロリー計算より低いと思われます。正確なカロリーはメーカーへお問い合わせください。）

1食300キロカロリー前後ということで、おでん缶は理想的なダイエット食品となっていますね。


では、ラーメン缶はどうでしょう？

「札幌らーめん缶」は醤油味と味噌味があります。
通常秋葉原で300円程で売られているそうです。

楽天で290円のものを見つけました♪
札幌ラーメン缶　醤油味


らーめん缶のカロリーは、通常のカップ麺の4分の1〜6分の1程度ととってもローカロリー。

なぜかというと、実はラーメン缶の麺はこんにゃく麺を使用しているためです。
こんにゃくメインなので、食物繊維もしっかりとれるということですね。

では、1缶あたりのカロリーは...

札幌らーめん缶　味噌味 98kcal
札幌らーめん缶　醤油味 73kcal

これはスゴイ！！理想的なダイエット食品ですね。
３食のうち、１食をらーめん缶に置き換えると、1週間で2キロは落とせそうです（^^;個人差があります。念のため...)

最近は東京屋台味のらーめん缶や、博多とんこつ味のラーメン缶があるそうで、さらにうどん缶なるものも登場しているとか。

今回「ラーメン缶やおでん缶は、カロリー面からいうと、理想的なダイエット食品である」ということが分かったので、新商品が出たら随時更新して、カロリーを調べダイエットに生かして行きたいと思います。

これからも秋葉原缶シリーズに注目！ですね♪